Força de vontade minha filha, onde está você?????

Olhando as postagens antigas vejo como fui parando com a força de vontade até ela desaparecer total... Agora quero recuperá-la. Estou desde a semana passada tentando melhorar a alimentação, mas minha rotina ainda é minha pior inimiga. O bom é que agora tenho uma amiga que pelo menos me dá força, entrou na dieta junto comigo, tem deslizes iguaizinhos aos meus... a única diferença é que ela não precisa emagrecer, embora pense que precisa! kkkkkkkk Ela é linda, magra e loira... A Anainha... super especial!
Foi bem alí comprar banana pra gente encrementar uma salada de frutas que trouxe. Salada sem banana não rola né? Mas parece que vai ter que ser sem banana mesmo...
Hoje ré-ré-ré-iniciei o air climber... rsrsrs 12 minutos! Mas eu chego aos 30, vocês vão ver! É que tá duro deixar a cama...
Bom... espero poder contar com a força de vontade...esperando demais que ela venha aqui, afinal preciso dela pra mandar embora os 13kg....
Rsrsrsrs
Beijinho...
Abaixo fotinha da nossa salada improvisada na minicopa da Secretaria Regional VI de Fortaleza.

maçã, uva, morango, pêra e ameixa.

De volta com a R.A. ...

Oi gente!!!
Primeiro dizer que estou totalmente sem tempo pra escrever aqui... e por isso minha ausência!
Minha vida mudou TO TAL MEN TE!
Mudei de endereço, na verdade de cidade, mudei de emprego, mudei de rotina, de quase tudo... e com isso a alimentação sofreu alterações e acabei engordando 6k nesses últimos seis meses...
Bom eu até achei pouco pra quem tava quase sem rumo pra nada. Acredito que só não engordei mais porque meu processo de emagrecimento foi através de reeducação alimentar. Mais um ponto pra ela né?! Porque quando fazemos dietas malucas e muito restritas a recuperação do que foi perdido é rapidex...
Mas agora... decidi tomar as rédeas da situação e recomeçar.
Estava muito triste porque não tinha tempo pra caminha (atividade que eu mais gosto), daí resolvi acordar 40min mais cedo e enfrentar o air climber, que estava encostado. Estou amando! Hoje foi o 3º dia e sinto que não vou parar mais!
Faço apenas 15 min e acredito que será o suficiente, pelo menos pra começar, quando o preparo físico estiver melhor vejo como faço pra aumentar!
Estou fazendo acompanhando um video que achei no you tube, está muito melhor, quando fazia aleatoriamente me cansava rápido e os 15 minutos era uma eternidade... Agora nem vejo o tempo passar, mas ainda canso bastante viu...e o suor... nossa... uma bica! kkkkkkkk!
Meu café da manhã está no controle desde a semana passada. Meu problema está sendo o almoço e a janta... Jesus me ajuda! Esse negócio de passar o dia longe de casa, e bem longe diga-se de passagem, me deixa meio que com a sensação de que tenho que comer muito se não vou sentir fome e vou passar mal, sei lá...é nóia mesmo!
Trago meu lanchinho da manhã e da tarde que ainda não está sendo o ideal (que seriam as frutas), trago sempre biscoitos, geralmente doces ou integral. Engraçado que, antes eu era louca apenas por massas, mas agora eu percebo que ando louca por doces. Será que tem a ver com a retirada da vesícula?????? Talvez! Só sei que mudou!
Bom, pretendo retomar as coisas aos poucos, sem muito radicalismo que é pra não desistir.
Meu peso ontem pela manhã, após o air cliber (eu esqueci de pesar antes) foi: 75,5Kg. Será que já emagrecí 500 gramas? kkkkkk Acho que não, deve ter sido por causa do exercício...deve ter sido líquido!
Mas sei que a balança já acusou 76... pra quem tinha chegado aos 70... ai, ai... nem me fale!

Emagreci mais Uhuuuuuuuuuu!

Oi gente, feliz da conta pois hoje pesei 1 kg a menos!!

Pesando 75,200kg.
Bom, pra quem estava com 86kg a quase 4 meses atrás... Foram 10,800kg a menos!
Como disse no post passado não estou levando a sério esse negócio de dia de pesagem... acho que enquanto estiver em casa me recuperando da cirurgia fico assim me pesando de vez em quando! Taí minha companheira... e do contrário das brincadeiras que a gente tira com a balança, estou me relacionando bem com ela! Rsrsrsrs

Falar em cirurgia, tirei os pontos na sexta e estou me recuperando suuuuuper bem! Me sentindo ótima! Cuidando da alimentação, a gordura está quase zero!!! Quase mesmo!!!
Só não fiquei muito feliz com a notícia que o médico deu de que só posso voltar a caminhar de dois a três meses depois... snif! Estou com saudades do meu tênis!
Mas estou planejando algumas coisas aqui...

Dirigir após 15 dias; (Dia 07/09)
Voltar ao trabalho após 18 dias (mas pegar bem leve Dia 10/09)
Caminhada após 1 mês e 16 dias (mas bem devagar Dia 08/10)
Correr após 2 meses (Dia 23/10)
Entrar na academia após 3 meses (Dia 26/11)

 Hoje me permiti uma guloseima, comi um pedacinho tão fininho do bolo que minha "cumadi" trouxe. Tava uma delícia!!! Mas como vocês podem ver na foto era bem fino mesmo!

 Abaixo uma fotinha minha, me recuperando da cirurgia de retirada da vesícula e com 10,800kg a menos!!!!!

- 10kg em 3 meses de Reeducação Alimentar!!!!

Uhuuuu! Estou muito feliz!!!

Encontrei mais uma boa maneira para me pesar... Rsrsrs!

 Brincadeirs a parte quanto as maneiras de pesar... estou feliz mesmo porque mandei embora mais 1 kg! Ao todo foram -10kg em pouco mais de 3 meses. 

Mesmo com as escapolidas, mesmo com as férias, mesmo com o Vila Galé ( meu Deus, é um prêmio para quem tem oportunidade de ir), ainda

assim cheguei até aqui com 76kg. Já deu pra perceber que eu não estou levando a risca os dias de pesagens né? É que com esse negócio de ficar em casa, não poder fazer exercício...acabo indo pra cima da balança!

Nossa! Uau! Emagreci 10 kg gente! Dá vontade de rir a toa!

Sem falar que eu não estou só mais magra, estou mais saudável, estou mais bonita, estou me amando mais e por isso me cuidando mais... nunca fiz tanto a unha, hidratei o cabelo, lavei o rosto, passei hidratante, comprei novas maquiagens... tudo isso é fruto da Reeducação Alimentar! Vale a pena renunciar alguns poucos prazeres para encontrar outros que no fundo no fundo estão dentro de você!

Agradeço a Deus que tem me dado forças para continuar porque tem dias que você pensa em comer tudo o que acha bom e mandar o resto pra bem longe... Mas Deus pode nos proporcionar equilibrio!

Fotinha do meu filho mais novo me acompanhando na saladinha de fruta!!!!

Em busca da SAÚDE perdida...

Ai gente, nunca me preocupei tanto com saúde como esses últimos dias...

Ainda bem né? Assim eu me cuido melhor.

É claro que quero emagrecer pra poder ficar bem, bonita, "caber" nas roupas (rsrs), poder escolher as roupas, porque antes era a "que entrava"...

Mas o que estou querendo mesmo é recuperar a saúde. 

Será que dá para voltar a ter saúde como antes? Talvez não, talvez os danos que eu mesma causei ao meu corpo sejam irreversíveis. Um dos fatos é que já estou com uma parte a menos do meu corpo, (vesícula) que apesar de pequena, deve fazer falta se não Deus não a teria colocado lá bem pertinho do fígado... Mas sei também que ela doente não valia de nada, pelo contrário atrapalhava, então melhor sem ela... já dizia o velho ditado: 

"Antes só que mal acompanhado!" E é assim que meu fígado vai ficar! Rsrsrsrs.

 

Estou vigiando a alimentação, procurando comer alimentos saudáveis, ontem meu lanche foi tão lindo, parecia uma criança... Banana machucada com leite em pó desnatado... E hoje um suquinho de maracujá com biscoito maria... E tudo parece ser tão gostoso! Parece não, É!!!! Porque sei o bem que estou fazendo a mim mesma não ingerindo gordura, massa e massa!

Ví uma imagem no site de uma nutricionista, aliás, já marquei consulta para a próxima semana, e achui muito legal... 

Postando aí para que possamos ter mais consciência de cuidar melhor do corpo!!

Bjim e até a próxima!