Força de vontade minha filha, onde está você?????

Olhando as postagens antigas vejo como fui parando com a força de vontade até ela desaparecer total... Agora quero recuperá-la. Estou desde a semana passada tentando melhorar a alimentação, mas minha rotina ainda é minha pior inimiga. O bom é que agora tenho uma amiga que pelo menos me dá força, entrou na dieta junto comigo, tem deslizes iguaizinhos aos meus... a única diferença é que ela não precisa emagrecer, embora pense que precisa! kkkkkkkk Ela é linda, magra e loira... A Anainha... super especial!
Foi bem alí comprar banana pra gente encrementar uma salada de frutas que trouxe. Salada sem banana não rola né? Mas parece que vai ter que ser sem banana mesmo...
Hoje ré-ré-ré-iniciei o air climber... rsrsrs 12 minutos! Mas eu chego aos 30, vocês vão ver! É que tá duro deixar a cama...
Bom... espero poder contar com a força de vontade...esperando demais que ela venha aqui, afinal preciso dela pra mandar embora os 13kg....
Rsrsrsrs
Beijinho...
Abaixo fotinha da nossa salada improvisada na minicopa da Secretaria Regional VI de Fortaleza.

maçã, uva, morango, pêra e ameixa.

De volta com a R.A. ...

Oi gente!!!
Primeiro dizer que estou totalmente sem tempo pra escrever aqui... e por isso minha ausência!
Minha vida mudou TO TAL MEN TE!
Mudei de endereço, na verdade de cidade, mudei de emprego, mudei de rotina, de quase tudo... e com isso a alimentação sofreu alterações e acabei engordando 6k nesses últimos seis meses...
Bom eu até achei pouco pra quem tava quase sem rumo pra nada. Acredito que só não engordei mais porque meu processo de emagrecimento foi através de reeducação alimentar. Mais um ponto pra ela né?! Porque quando fazemos dietas malucas e muito restritas a recuperação do que foi perdido é rapidex...
Mas agora... decidi tomar as rédeas da situação e recomeçar.
Estava muito triste porque não tinha tempo pra caminha (atividade que eu mais gosto), daí resolvi acordar 40min mais cedo e enfrentar o air climber, que estava encostado. Estou amando! Hoje foi o 3º dia e sinto que não vou parar mais!
Faço apenas 15 min e acredito que será o suficiente, pelo menos pra começar, quando o preparo físico estiver melhor vejo como faço pra aumentar!
Estou fazendo acompanhando um video que achei no you tube, está muito melhor, quando fazia aleatoriamente me cansava rápido e os 15 minutos era uma eternidade... Agora nem vejo o tempo passar, mas ainda canso bastante viu...e o suor... nossa... uma bica! kkkkkkkk!
Meu café da manhã está no controle desde a semana passada. Meu problema está sendo o almoço e a janta... Jesus me ajuda! Esse negócio de passar o dia longe de casa, e bem longe diga-se de passagem, me deixa meio que com a sensação de que tenho que comer muito se não vou sentir fome e vou passar mal, sei lá...é nóia mesmo!
Trago meu lanchinho da manhã e da tarde que ainda não está sendo o ideal (que seriam as frutas), trago sempre biscoitos, geralmente doces ou integral. Engraçado que, antes eu era louca apenas por massas, mas agora eu percebo que ando louca por doces. Será que tem a ver com a retirada da vesícula?????? Talvez! Só sei que mudou!
Bom, pretendo retomar as coisas aos poucos, sem muito radicalismo que é pra não desistir.
Meu peso ontem pela manhã, após o air cliber (eu esqueci de pesar antes) foi: 75,5Kg. Será que já emagrecí 500 gramas? kkkkkk Acho que não, deve ter sido por causa do exercício...deve ter sido líquido!
Mas sei que a balança já acusou 76... pra quem tinha chegado aos 70... ai, ai... nem me fale!

AI QUE NOJO... SAI DO MEU CORPO!!!!!!

Ví no blog da minha nutricionista... impressionante não?????

Eu já mandei embora 12 mãos dessa daí...ainda faltam umas 14! kkkkkkkkk! EU CHEGO LÁAAAAA....
Bj grande!

De molho!!!

Não tem jeito gente... o negócio é repouso mesmo!

Tava me achando só porque já foram retirados os pontos... mas ontem no final da tarde senti umas dores, leve, no lado direito do abdômem e hoje na região do umbigo. Talvez esteja fazendo esforço demais... apesar de que eu nem estou fazendo nada só andando pela casa, tá certo que às vezes subo e desço as escadas, mas é devagar! Às vezes lavo a louça, mas nem é tanta... Ontem e hoje fui ao banco... E fico deitada na rede com o noote no colo. Tá certo que ontem fiquei bastante tempo sentada à mesa...e foi justamente após esse período que comecei a sentir as dores... Sei não... melhor ficar mais quietinha! Não quero ter nenhuma complicação e nem atrasar minha recuperação!

Em busca da SAÚDE perdida...

Ai gente, nunca me preocupei tanto com saúde como esses últimos dias...

Ainda bem né? Assim eu me cuido melhor.

É claro que quero emagrecer pra poder ficar bem, bonita, "caber" nas roupas (rsrs), poder escolher as roupas, porque antes era a "que entrava"...

Mas o que estou querendo mesmo é recuperar a saúde. 

Será que dá para voltar a ter saúde como antes? Talvez não, talvez os danos que eu mesma causei ao meu corpo sejam irreversíveis. Um dos fatos é que já estou com uma parte a menos do meu corpo, (vesícula) que apesar de pequena, deve fazer falta se não Deus não a teria colocado lá bem pertinho do fígado... Mas sei também que ela doente não valia de nada, pelo contrário atrapalhava, então melhor sem ela... já dizia o velho ditado: 

"Antes só que mal acompanhado!" E é assim que meu fígado vai ficar! Rsrsrsrs.

 

Estou vigiando a alimentação, procurando comer alimentos saudáveis, ontem meu lanche foi tão lindo, parecia uma criança... Banana machucada com leite em pó desnatado... E hoje um suquinho de maracujá com biscoito maria... E tudo parece ser tão gostoso! Parece não, É!!!! Porque sei o bem que estou fazendo a mim mesma não ingerindo gordura, massa e massa!

Ví uma imagem no site de uma nutricionista, aliás, já marquei consulta para a próxima semana, e achui muito legal... 

Postando aí para que possamos ter mais consciência de cuidar melhor do corpo!!

Bjim e até a próxima!